Şarkıcı Zara, verdiği kiloları nasıl başardığını Türk Haber Magazin’e açıkladı

Haber: Dr. Habib Aytekin yazdı… Şarkıcı Zara, verdiği kiloları nasıl başardığını Türk Haber Magazin’e açıkladı. Türk Haber Magazin muhabiri nasıl kilo verdiniz? Zara, “hoş geldiniz  kilo verme kolaydır bir kişi kilo vermede beyinde bitirecek. Size sırasıyla anlatacam” dedi. Türk Halk Müziği sanatçısı Zara, son dönemde verdiği kilolarla gündemden düşmüyor. Sosyal medya hesaplarında yayınladığı yeni gönderileriyle dikkat çekiyor. Ünlü şarkıcı, fit görünümüyle sevenlerinden beğeni toplarken, verdiği kiloları nasıl başardığını da paylaştı. Zara, sağlıklı yaşam tarzını ve diyetini şu şekilde sıraladı: D vitamini ve kabak çekirdeği yağı kullanmak ön görüyor. Ev yapımı yemekler ve sebze ağırlıklı beslenme, küçük porsiyonlar, yemekle birlikte sıvı tüketmemek gerekiyor dedi. Ayrıca, “güneş battığında yemek yememek, haftada 3 gün spor ve yürüyüş yapmanın yanı sıra stres yönetimine de önem veriyor” dedi. Zara, “stresi azaltarak mutluluğu seçmenin ve sevdiği şeyleri yapmanın kilo verme sürecinde önemli rol oynadığını” vurguladı.