Magazin Haber Merkezi Berrak Tüzünataç’ın formda kalma sırrı gerçekten disiplinli bir yaşam tarzına sahip. Türk Haber Magazin muhabirine Ber
Magazin Haber Merkezi
Berrak Tüzünataç’ın formda kalma sırrı gerçekten disiplinli bir yaşam tarzına sahip.
Türk Haber Magazin muhabirine Berrak Tüzünataç, yaşam tarzını tek tek saydı.
Özetlemek gerekirse:
- Tuz ve şekeri tamamen bırakmış.
- İşlenmiş gıdalardan uzak duruyor, sadece zorunlu kalınca tüketiyor.
- Vegan beslenmeyi tercih ediyor.
- Alkali beslenmeye dikkat ediyor.
- Tohumları tüketiyor (muhtemelen chia, keten tohumu gibi süper besinler).
- Atıştırmalıklarını evde kendi hazırlıyor.
- Ve en önemlisi, düzenli olarak pilates yapıyor.
Bu tarz bir beslenme ve yaşam şekli hem enerjiyi yüksek tutuyor hem de formda kalmayı kolaylaştırıyor dedi.